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《漫步重生之路》最新章节
- 第256章 开宝箱
- 第255章 寻宝
- 第254章 满洲里
- 第253章 出发
- 第252章 返校
- 第251章 投资申城
- 第250章 看望
- 第249章 受害者
- 第248章 非法集资
- 第247章 结束
- 第246章 张一口
- 第245章 竞拍
《漫步重生之路》章节试读
张子健将两脚左右分开与肩同宽,两膝微曲,两臂稍微弯曲放在腹部,双手相距约十厘米远近,十指相对。
开始慢慢放松身体,肌肉不再紧绷,平稳呼吸的节奏,心态平和,将头部放正下颌略微内收,双肩高度一致。
两个眼睛半睁半闭,正视着正前方略低一点点。
如此这般站了大约五分钟,身体重生后强化很多,丝毫没有感到疲劳和不适。
院子里其他学员已经坚持不了,身体开始东倒西歪,不管姿态正确与否,头顶冒汗开始双腿打颤。
吴大叔在每个学员站桩的时候,大致观察了一下,其中有几个人还行,看来有点基础,其余的人根本不得要领。
他拍了一下手后说道:
“第一次站桩先到这里,你们仔细体会一下身体的感觉。”
“初学乍练,站桩不宜超过连续二十分钟。”
“大家休息一会,到右边厢房里喝点水,十分钟之后再来练习。”
学员们立刻不站桩了,跟随姓王的小徒弟到旁边厢房里,坐在长条登上,端起大瓷碗喝起凉开水。
十分钟之后大家再次回到院子里。
吴大叔开始详细讲解站桩的技巧和方法,主要是自己的站桩体会和经验,还有应该注意的地方。
他是一个方正和诚信的人,既然大家已经花钱来学习这些武术基础,就会尽自己所能教授学员,不会藏着掖着。
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