肖愚睁开眼睛后发现自己在一个房间内，四周很寂静，很古老的木质家具，木质门窗。自己穿着一件青色的道袍，梳着发髻，坐在一个蒲团上盘膝打坐，系统给自己设定的身份，是一名武当派的第三代弟子，师承武当七侠之首宋远桥。
现在正在自己的屋中，肖愚从枕头下拿出了两本书，一本是《武当九阳功》另一本是《神门十三剑》，这两本书是宋远桥给他的，在他将基础内功和基础剑法入门后给的，算是入室弟子的福利吧。
从“和平饭店”回到现实世界后，肖愚依旧过着练功，刷剧的生活，就是有事会去酒吧猎个艳啥的，毕竟是个大小伙的，血气方刚的，又练了内家拳，气血旺盛，现在还有钱了，要不怎么说男人有钱就变坏，不是，是自信。然后就这样过了一个月左右，又来到了这个世界。
肖愚拿起心法便开始认真翻阅了起来，逐字逐句的仔细浏览着，靠着原身的记忆与知识，约莫一个时辰后就将整本心法牢记于心里。
肖愚没有急着修炼，而是运起了基础内功的心法，直至能熟练运转丹田内的内力为止。
然后才按照九阳功的行功路线，开始修炼起来，随着心法运转，引导着气流沿着正经十二脉游走，所过之处如遇暖阳照过身体，舒服之极。运行了一个大周天后，将内力引入丹田之中。
日落西山，天慢慢的暗了。
肖愚猛地睁开眼，嘴角勾起一抹笑容，转头望着窗外，已经月上枝头了，肖愚顿时有了练剑的心思，拿起长剑便走了出去。
肖愚同样没有练十三剑，而是演练起基础剑法，于是武当山上一个少年孤独的舞剑，开始缓慢，随后速度慢慢加快，到最后出现了一道道残影，一招一式皆深得武当剑法真谛。
一连几日，肖愚都是白天站着八极的混元桩修炼内功，晚上练剑，他隐隐感觉到用不了多久，自己就能突破。
突发奇想的肖愚感觉边站桩边运转内力，不但内力运转速度加快，肌肉与经脉在气血与内力的双重滋养下越发凝实强壮，身体强大后，内力的壮大速度也随之加快，特别是太极的混元桩功与武当功法更是契合。
由于练功刻苦，心无旁骛，还被师父宋远桥夸赞，被允许进入藏书阁一次。藏书阁，是武当派存放所有武功秘籍与道藏经典的地方，除了张三丰外就只有宋远桥等七名二代弟子能够进出，这是多大的殊荣！
肖愚走进藏书阁，看到了一个个架子，真是看的眼花缭乱。一本本秘籍翻阅过来，找了许久后终于找到了他想找的那一本！
一本封皮浅蓝色的秘籍，上面写着三个大字——《梯云纵》。
梯云纵乃是武当派的轻功绝学，其注重身法的轻灵，不以步法多变来迷惑对手，要旨是身形轻巧，高低进退自如，可在中途突然改变方向，可谓是轻功中的轻功！
肖愚原地坐了下来，他知道藏书阁的规矩是只能在阁内借阅，而不可将秘籍带出，于是从空间里拿出手机，对着秘籍一页一页的拍摄起来。
约莫半个时辰后，肖愚便从藏书阁内走了出来。这次他不但将梯云纵的秘籍拍了下来，还找到了纯阳无极功、武当绵掌、虎爪手、神门十三剑、柔云剑法和绕指柔剑法，同时还无意中发现了一门轻功身法“踏雪无痕”，都一一拍了下来准备以后慢慢的修炼。
出了藏书阁，肖愚来到后山僻静处，拿出手机翻看着梯云纵的照片。用了一个小时的时间将秘籍研究透彻，然后迫不及待的试着运起梯云纵，刚运起便感觉脚下一阵轻快，仿佛有什么东西在托举着自己的两条腿，走起路来像装了弹簧一样。
第一次体验到轻功的奇妙之处，随即便多尝试了几次，结果发现凭借自己如今的内力，运起梯云纵只能维持很短的时间。看来内力是一切的基础啊。于是回到自己的房间，关上房门开始研究起纯阳无极功来了。
三年的时间悄然飞逝！
这三年中肖愚不问世事，潜心修炼，甚至为了清净在后山僻静的竹林中搭了个竹楼居住。每天除了吃饭睡觉就是练功，站着混元桩运转纯阳功心法，如今肖愚的纯阳功已经修练到了第五层巅峰，只差临门一脚就能突破第六层了。同时内家拳也达到了暗劲巅峰，即将突破到化劲。现在肖愚的内功修为已经达到了后天中期巅峰，但因为同时修炼了内家拳，肉身凝炼的非常强大，气力达到了千斤，再普通的武功招式在他的手中施展出来都是威力无穷招招致命。
同时在修炼绵掌及其它拳法时，将内家拳的一些招式也融入其中使出来，太极的缠丝劲，形意的崩劲，八极的刚劲。剑法也是如此，练剑时没有固定招式，心随意走，武当基础剑法，神门十三剑，柔云剑法，绕指柔剑法，不再拘泥于固定的剑法招式之中。对于梯云纵的使用也已经非常熟练了，同时还修炼了踏雪无痕，肖愚发现踏雪无痕在内力的消耗上很少，而且相比于高来高去的梯云纵，踏雪无痕更适合行进移动。
这日，一个灰衣道童来到竹楼前，躬身说道：“肖愚师兄，宋师伯让我转告您。明日卯时在大殿广场集合出发。”
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